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蜂蜜減肥法:


雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，隻要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢


(蜂蜜減肥法)

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

第二 三天:正常飲食(但不能大吃大喝)

第四天:只喝蜂蜜

第五 六天:正常飲食 ☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜


這四杯可以分三餐喝~蜂蜜水真的有飽足感~比較不會想吃~其他時候喝純水

或者是正常飲食時....其他餐前喝蜂蜜水..而晚餐只喝蜂蜜水~

補充一下:早上喝蜂蜜牛奶...會幫助排便順暢唷 ~^ ^a


後記說明：其實蜂蜜減肥，還有一種吃法，就是早餐加上睡前 各使用2湯匙純蜂蜜泡茶或單吃

就就可以達到1週內瘦身一公斤的效果，原理在於睡眠時期，是肝臟功能運作的時候，這時候如有蜂蜜的能量

幫助肝臟加速排毒：以及消耗熱量 一般睡眠時間下來 可消耗的熱量約300卡 但若在睡前吃1-2湯匙蜂蜜

則可達到600-900卡的燃脂量。

但需要注意需要純蜂蜜 才有療效

真假蜂蜜簡易辨識法

真蜂蜜加熱水沖泡時候，會產生酸味，假蜂蜜則不會有所改變
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